ΓΡΗΓΟΡΟ

Αν σας έλεγα πως θα δώσω στο παιδί σας να φάει ένα γλυκό φτιαγμένο με μπόλικη ζάχαρη, φυτικά έλαια (χωρίς να σας αναφέρω ποια, αγνώστου προελεύσεως και μην πάει ο νους σας στο ελαιόλαδο), ορό γάλακτος ή γάλα σε σκόνη, αποβουτυρωμένο κακάο (γιατί έτσι γίνεται πιο φθηνό το προϊόν αφού αντικαθιστούν...
περισσοτερα

Οι προτάσεις για πρωϊνό συνεχίζονται. Εύκολες λύσεις και θρεπτικές για να έχουμε μια καλή αρχή. Οι ξηροί καρποί και ειδικά το αμύγδαλο είναι αγαπημένο σνάκ μαζί με ένα φρούτο. Τον τελευταίο καιρό προσπαθώ να βάλω στην οικογενειακή μας διατροφή και το βούτυρο των ξηρών καρπών. Αμυγδαλοβούτυρο κυρίως...
περισσοτερα

Την προηγούμενη εβδομάδα άλλη δουλειά δεν κάναμε στο σπίτι μας. Τούρτες γενεθλίων φτιάχναμε απανωτά, γιατί μας πέφτουν μαζεμένα. Δύο οι εορτάζοντες στην οικογένεια, μαμά, μπαμπάς. Ο Μιχαήλ σε φούριες να σβήνει τα κεράκια. Μαμά τι τούρτα θα φτιάξουμε σήμερα; Σου λέει το παιδί μέρα παρά μέρα γενέθλια...
περισσοτερα

Αυτή την εβδομάδα είχα την τρίτη μου συνάντηση με τα παιδιά του Δημοτικού από το Ζάννειο Εκπαιδευτήριο. Κάθε Τρίτη για μιάμιση ώρα περίπου γνωρίζουμε καλύτερα μια ομάδα τροφίμων, μέσα από μια συνταγή και μια δραστηριότητα. Η μαγειρική μαζί με τα παιδιά είναι χαρά. Δεν λέω θέλει την υπομονή της και...
περισσοτερα

Τα ψάρια μικρά ή μεγάλα, ψητά, βραστά ή τηγανητά, ακόμα και sushi, βρίσκονται στις πρώτες θέσεις της λίστας με τα αγαπημένα μου φαγητά. Να μην πω ότι καταλαμβάνουν και την κορυφή. Αυτό που έχουμε πει πολλές φορές ότι οι γονείς είναι το διατροφικό πρότυπο των παιδιών, στην περίπτωση αυτή ισχύει...
περισσοτερα

Καλοκαίρι πια, ακόμα και αν ο καιρός έχει βαλθεί να μας πείσει ότι οι ελπίδες μας για ένα μπανάκι της προκοπής δεν θα βρούν ανταπόκριση. Κόντρα λοιπόν στον Ιούνιο της συννεφιάς, του νότου, της βροχής και των διαφόρων αλλόκοτων που συμβαίνουν σε τούτη τη χώρα, θα βρούμε τρόπους να περνάμε καλά...
περισσοτερα

Σε συζητήσεις με μαμάδες για τη διατροφή των παιδιών μας πάντα προκύπτει η συζήτηση για τα γλυκά και τα σνάκ. Μας απασχολεί και με το δίκιο μας θα έλεγα το θέμα. Μιας και από τη μία η ζάχαρη είναι επιβαρυντική το ξέρουμε και από την άλλη πώς να το κάνεις όλοι μας ένα γλυκάκι το θέλουμε. Είναι...
περισσοτερα

Είναι Κυριακή. Ο καιρός έξω χάλια. Νοτιάς, σκόνη και ζέστη. Εβδομάδα με μπόλικη κούραση, αλλά και με δημιουργικότητα. Κάτι όμως πρέπει να φάμε για μεσημεριανό. Το ψυγείο έχει τα ελάχιστα. Δεν του συμβαίνει συχνά. Λίγες μελιτζάνες και τυρί. Με το τρέξιμο των ημερών και το ψωμί μας ζυμωτό, αλλά...
περισσοτερα

Σήμερα δεν θα πούμε πολλά λόγια. Θα αφήσω τις εικόνες να μιλήσουν. Την Παρασκευή 17 Μάϊου ο γνωστός σε όλους Jamie Oliver την καθιερώσει σαν μια μέρα επαναστατική. Έτσι η Food Revolution Day , όπως την ονομάζει, είναι μια παγκόσμια ημέρα δράσης που στόχο έχει την προώθηση της σωστής και υγιεινής...
περισσοτερα

Φέτος αρχίσαμε νωρίς τις πασχαλινές ετοιμασίες. Μια η Άνοιξη, μια η διάθεσή μας, τα βαφτιστήρια, μια τα πασχαλινά παζάρια, αρχίσαμε τη δουλειά. Ψάξε ψάξε από εδώ και από εκεί, φτάσαμε σε ένα αποτέλεσμα. Τα τελευταία χρόνια το Πάσχα ο Μιχαήλ, όπως και τα περισσότερα παιδιά υποθέτω, μαζεύουν μπόλικες...
περισσοτερα

Περίοδος νηστείας περνάμε και έχουμε ακόμα τρείς εβδομάδες σχεδόν μέχρι την Ανάσταση. Νηστεία βέβαια εκτός της αποχής από συγκεκριμένες τροφές, σημαίνει και εγκράτεια. Άλλοι άνθρωποι την έχουν από τη φύση τους και άλλοι πρέπει να εξασκηθούν και να προσπαθήσουν για να την κατακτήσουν. Εγώ ανήκω στη...
περισσοτερα

Μια βόλτα στη λαϊκή των παραγωγών βιολογικών προϊόντων, μου φτιάχνει τη διάθεση. Βρίσκω από όλα τα καλά. Γεμίζω το καλάθι μου με καλούδια και τα μάτια μου με χρώματα. Στο σπίτι αργότερα όταν θα μπούμε στην κουζίνα, ενεργοποιούνται η γεύση και η όσφρηση. Έτσι όλες οι αισθήσεις μένουν ικανοποιημένες...
περισσοτερα